Za vse, ki rade plešete in imate ples raje kot aerobiko, boot camp-e,…ter obožujete NARAVO! 🙂

Plesne vaje LifeDance so namenjene damicam in mamicam 🙂, ženskam vseh starosti,
ki rade plešejo in si želijo čvrsto, lepo telo,
si pridobiti fokus in zaupanje v življenje
ter se s plesom sprostiti in razvedriti.

Gre za kombinacijo različnih plesnih zvrsti: show dance, latino, jazz balet, itd. na vam všečno glasbo, od umirjene do živahne, in je “živa”, kar pomeni, da jo prilagajam vašemu znanju, potrebam in željam.

PREDNOSTI Poletnega LifeDance-a v naravi:

• preživeti čas v naravi nam samodejno napolni baterije, zaživimo,
• znižuje stresni hormon kortizol,
• narava prebudi in izostri vse naše čute, ko se dotaknemo suhe ali vlažne trave, zemlje, dreves, ko okoli sebe opazujemo najlepše barve, ko poslušamo neskončno simfonijo, ko začutimo na koži lahen vetrič ali nežno topel, večerni, sončni žarek, ko vonjamo travo, cvetlice, itd.,
• izboljšuje koncentracijo, saj naš um hitro omaga nad preveliko koncentracijo informacij iz okolice ;)…in telo se končno lahko popolnoma sprosti in prepusti,
• dvorana je vedno ista, takšna kot je, narava nas navdihuje in preseneča iz trenutka v trenutek, urimo se v “ostati osrediščen/a in fokusiran/a”,
• svež zrak zbistri um, saj kisik hitro pride v kri ter hkrati poveča učinek slehernega giba,
• podlaga ni popolnoma ravna in enakomerna, kar ponovno poveča učinek slehernega giba ter hkrati izboljšuje ravnotežje,
• opazovanje lepe pokrajine in okolice sprošča v našem telesu endorfine, hormone ugodja,
• vadenje v drugi okolici in okoliščinah kot v dvorani dviguje samozavest, s tem ko je potrebno stopiti iz cone popolnega udobja,
• lahko jo spremlja dodatna fizična aktivnost ali meditacija, saj lahko sprehod do in iz lokacije izkoristimo kot tek, hitro hojo, meditacijo med gibanjem ali “čvek” s prijatelji/cami.

Za LifeDance potrebuješ le sebe, brisačo in vodo, za ostalo poskrbim jaz! 🙂

Plešemo od začetka do konca, in še vmes ;), na koreografirane plesne korake in gibe, na vse ritme in predvsem ZASE.

To pomeni, da lahko pridete brez ličil, v svojih najbolj udobnih oblačilih (če je to domača raztrgana trenirka, naj bo! ;)) in pripravljene na “švicanje”.

Plesno je ogrevanje, plesno je raztezanje, plesni do koraki po in čez prostor, plesna je koreografija in plesno je na koncu ohlajanje …vedno do svojih zmožnosti, ne čez.

Pripravite se na plesno eksplozijo, kjer vas nihče (niti same) ne bo gledal, se primerjal z vami, vas ocenjeval ali popravljal! No ja, slednje le v primeru, če vidim, da se v vas skriva še kakšen ekstra kanček plesnega potenciala. 😉

LifeDance je vadba primerna tako za začetnike kot za tiste s plesnim predznanjem.

Pridite ZASE in plešite ZASE! 🙂

Rada opisujem v verzih … 😉

“O LifeDance-u”

Vzamem si čas zase, da se sprostim in prepustim…
Moje telo si nadene zapeljivo obliko, moj gib lahkotno,
a samozavestno maniro, moja duša strast in milino.
Odločila sem se plesati skozi življenje.

Cenik

• posamezen obisk 60 min.     12.00 €
• 4 zaporedne vadbe po 60 min. (ca. 1 mesec)     32.00 €